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孕媽媽貧血怎么辦

多吃蔬菜瓜果雖然蔬菜瓜果本身含鐵量不高，但其中含有豐富的維生素C能幫助吸收中鐵。不過有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結(jié)合，影響其吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。堅持服用葉酸葉酸也參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。口服鐵劑貧血的孕媽媽對鐵的需求量缺口較大，所以一般都需口服鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充，但注意要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。
回答者：小光   2012/11/5 11:13:10
編輯：小嬌 發(fā)布時間：2012/11/5 11:07:47