孕婦產后往往會伴隨著胎盤殘留、子宮收縮恢復不良等疾病的產生，嚴重影響了產婦的健康。在坐月子吃月子餐，科學的調節(jié)飲食，會給產婦帶來意想不到的效果。

山楂紅棗消露湯

吃月子餐不妨考慮一下山楂紅棗消露湯，它的做法很簡單，也很實用，取山楂20克，紅棗100克，鮮嫩蓮藕200克，白糖20克。先將山楂、紅棗、蓮藕洗凈，然后把蓮藕放入果汁機中榨取藕汁，接著將山楂、紅棗放入盛有400毫升的砂鍋中，大火煮，直至水開，改用小火煮30分鐘左右，加入藕汁，直到沸騰，最好加入白糖，連棗帶湯趁熱喝，這就大功告成。每天喝上1-2次，有補血養(yǎng)血，化瘀止血的功能，對產后的孕婦很有幫助，即有效又實惠。